तनावमुक्ति के लाभ

जो व्यक्ति कार्यदिवस में व्यस्त रहता है और तनावमुक्त रहता है, उसे न केवल मानसिक शांति मिलती है, बल्कि उसका शारीरिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है। तनाव मुक्त रहने से शरीर में हार्मोन का संतुलन सही बना रहता है, जिससे हृदय, रक्तचाप